Como cuidar de nuestros pies en Navidad

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La importancia de cuidar nuestros pies en invierno

Cuidar de nuestros pies es esencial durante todo el año. Así como en verano enfrentamos ciertos riesgos, el invierno también presenta sus propios desafíos, ya que nuestros pies están expuestos al frío, la humedad y las salidas continuas durante las fiestas navideñas.

Desde Clínica Podológica Lourdes García, te ofrecemos algunas recomendaciones para mantener tus pies saludables en las épocas más frías:

Calcetines y calzado adecuado

En invierno, el calzado debe ser lo suficientemente holgado para evitar presión sobre los pies. Si usas botas, es recomendable elegir una talla más grande para que no te aprieten cuando pongas los calcetines. Tanto los calcetines como los zapatos deben ser transpirables, lo que facilita la circulación y mantiene los pies cómodos.

Mantén los pies secos

Si los pies sudan, el sudor enfriado puede hacer que la temperatura corporal de los pies baje. Para evitar esto, es importante cambiarse los calcetines con frecuencia. Ten siempre un par de repuesto a mano para mantener los pies secos y evitar hongos o resfriados.

 

Evita el calor artificial

Si sientes los pies fríos, lo mejor es calentarlos de forma gradual. Estimula la circulación moviendo las piernas o haciendo movimientos circulares con los pies.

Evita exponerlos a fuentes de calor directo como estufas, ya que podrían inflamarse o incluso quemarse. Si prefieres usar calor, opta por bolsas de calor seco, hechas de tela y rellenas de semillas.

Mima tus pies

Durante las festividades, solemos elegir zapatos que no usamos habitualmente y que pueden resultar incómodos o causarnos dolor.

Para prevenir rozaduras, recomendamos aplicar crema hidratante en el borde interno de los zapatos.

Las mujeres, especialmente, suelen sufrir más por el uso de tacones. Si deseas llevar tacones cómodamente, elige aquellos con tacón ancho, plataforma o que se sujeten al tobillo para mayor estabilidad.

 

Consejos para cuidar tus pies en invierno. Mantenlos saludables

Un buen consejo para todos es relajarse en casa con un baño de agua fría con sales y luego hidratar bien los pies con crema.

Aunque en invierno nuestros pies no están tan expuestos como en verano, es fundamental cuidarlos, evitando el frío y la humedad, y mantenerlos saludables para prevenir posibles afecciones.

En Clínica Podológica Lourdes García, estamos disponibles para resolver cualquier duda que tengas, tanto en redes sociales como por WhatsApp o teléfono. No dudes en contactarnos.